Begeleider Regina

Ervaringsdeskundige coach Regina Heida (1970)

Je kunt bij mij terecht voor een Lady’s Linked sessie, individuele begeleiding op het gebied van herstel en traumasensitieve yoga en groepslessen zachte mindfull yoga. Ik werk met ervaringsgerichte en fysieke/interactieve oefeningen, trauma gerichte technieken, ontspanningsgerichte (yoga-) en mindfulness technieken.

 

Voor Lady letters verzorg ik consulten in Hoogland/Amersfoort.

Praktijk Yoga Bala

In mijn praktijk Yoga Bala geef ik sinds 2004 Hatha yogalessen volgens de Kashmirtraditie voor senioren, volwassenen en kinderen.

Kern van mijn diensten vormt mijn interesse in het fenomeen stress. Wat is het? Hoe ontstaat het in het lichaam en in de geest en hoe kun je er mee omgaan? Hoe kun je (leren) ontspannen in tijden van spanning of hoe kun je stressrespons stoppen of verminderen wanneer het lichaam en geest te veel belast zijn (geweest) door overweldigende ervaringen, angst en onmacht.

Ik werk vanuit mijn persoonlijke ervaring met relationeel (complex-) trauma, hechtingsproblematieken en ontwikkelings-/gedragsproblemen met het accent op kennis over de pre-, peri en postnatale psychologie. Al mijn diensten zijn ontstaan vanuit mijn nieuwsgierigheid, creativiteit en de wens om gevoel en verstand in mijn leven in balans te brengen. Om de gezonde en beschadigde delen in mijn lichaam weer tot eenheid te kunnen verbinden.

Ik heb een vierjarige HBO opleiding tot Yogadocent gevolgd aan de Yoga Academie Nederland in Amsterdam en school mij jaarlijks bij. Daarnaast heb ik veel opleidingen en cursussen op gebied van persoonlijke ontwikkeling gevolgd die ik samenbreng in mijn diensten. Ik heb zelf vele methoden onderzocht en integreer deze kennis en vaardigheden in mijn manier van werken.

Een Lady’s Linked sessie en yoga lichaamswerk zijn fijn om je persoonlijk te ontwikkelen of je te ondersteunen tijdens:

  • Echtscheidingstrajecten
  • Revalidatietrajecten
  • Re-integratie trajecten
  • Rouw en verliesverwerking
  • Mantelzorg en palliatieve zorg
  • In situaties waar stress ontstaat door verschillen tussen het ideale plaatje en hoe het in werkelijkheid is.
  • Waar draaglast groter is dan draagkracht.

Wat krijg jij er voor terug? 

  • Echt gevoeld herstel en echt gevoelde hulp
  • Verbetering van welzijn: lichaam voelt fijn(er), geest voelt fijn(er)
  • Oplossen of hanteerbaar maken van verkrampingen en blokkades
  • Nieuwe inzichten en paden in functioneren en overtuigingen
  • Verbeterde focus en concentratie, meer denkkracht
  • Grotere emotionele verwerkingsmogelijkheden van nare herinneringen.
  • Vergroten van je tolerantievermogen
  • Goed slapen en goed voor jezelf zorgen
  • Denken en voelen zijn bij elkaar gebracht en in balans
  • Immuunsysteem weer je vriend
  • Samenvallen met je Zelf. Meer authentiek en meer in vrijheid kunnen leven. Minder innerlijke verdeeldheid.
  • Vergroten van je mogelijkheden om keuzes te maken, je richting te bepalen en tot actie te komen waardoor je je invloed op je leven kan vergroten.

Door mijn betrokkenheid leef ik (een tijdje) met je mee en heb contact met wat jij ervaart. Tegelijk weet ik ook afstand te nemen om zonder oordeel te bekijken wat nodig is om je krachtig te spiegelen en te confronteren. Ik blijf staan, zodat we samen in helder voelen door patronen, weerstanden heen kunnen komen. Samen de negativiteit van je gedachtes en innerlijke stemmetjes kunnen aangaan en door beperkingen van je gebrek aan levenskracht en energie heen kunnen breken? Onderdeel vormt het eerlijk naar jezelf kijken en ook de positieve als de negatieve aspecten van jezelf en je situatie te aanvaarden in veiligheid, in ontspanning en met humor.

Ga jij de nieuwe veranderingen aan, de nieuwe wegen en mogelijkheden van omgaan met je leven, je lijf en je tijd?

Plan een consult op Yoga Bala of yogabalashop.nl of via tel. 06-48191402.

WhatsApp chat WhatsApp Lady's Linked